вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: ряженка лакомо- 500.00 гр, зелень- 20.00 гр, редис- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.46 жиры:16.32 г. белки: 17.82 г. углеводы: 31.58 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 239.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 703 мг.
Кальций: 135.6 мг. Магний: 52.2 мг.
Натрий: 31.8 мг. Фосфор: 109.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Хлор: 79.6 мг.
Сера: 37 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru