вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 150.00 гр, Хлопья Nestle- 50.00 гр

вчера пошла купила свои любимые хлопья... обожаю их кушать по утрам, они такие хрустящие...ммм

ИТОГ:

ккал.: 255.784 жиры:3.416 г. белки: 10.45 г. углеводы: 47.82 г.

съедено еды: 214 гр. , воды в рационе: 137.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.27 мг. Витамин В2: 1.68 мг.
Витамин РР: 2.53 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 452 мг. Кальций: 459.58 мг.
Магний: 75.5 мг. Натрий: 328.28 мг.
Фосфор: 255.22 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 1.78 мг.
Витамин В9: 7.5 мкг. Витамин Е: 8.64 мг.
Витамин Н: 4.8 мкг. Витамин С: 52.95 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 165 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru