вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

я как всегда вечером объелась всякой гадастью :( и кому я хуже делаю... тока себе... у моего выходной значит объедаловка. теперь сама себя корю... :(

ИТОГ:

ккал.: 815.92 жиры:37.4 г. белки: 33.91 г. углеводы: 54.76 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 43.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 365.8 мг.
Кальций: 1.04 г. Магний: 98.1 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 703 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru