вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 70.00 гр, помидор- 85.00 гр, куриная грудка- 225.00 гр, малина- 30.00 гр, петрушка- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.285 жиры:19.985 г. белки: 58.72 г. углеводы: 21.94 г.

съедено еды: 640 гр. , воды в рационе: 522.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.59 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.18 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.48 мг. Витамин С: 118.2 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 250.5 мг. Магний: 142 мг.
Натрий: 270.3 мг. Фосфор: 557.35 мг.
Хлор: 336.3 мг. Йод: 0.63 мг.
Сера: 449.1 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru