вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, яблоко- 495.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.375 жиры:11.752 г. белки: 16.28 г. углеводы: 218.6 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 1801.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Железо: 25.76 мг.
Калий: 3.7 г. Кальций: 241.83 мг.
Магний: 300.2 мг. Натрий: 229.33 мг.
Фосфор: 370.63 мг. Витамин А: 1.39 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.67 мг.
Витамин С: 82.95 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Сера: 63.4 мг. Хлор: 84.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru