вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 150.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, земляника- 200.00 гр, курабье- 100.00 гр, пикник- 45.00 гр, твикселс- 20.00 гр, горошек бан- 130.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1654.76 жиры:84.75 г. белки: 33.49 г. углеводы: 165.87 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 345.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 146.35 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 433.9 мг. Магний: 122.84 мг.
Натрий: 629.34 мг. Фосфор: 489.65 мг.
Сера: 152.28 мг. Хлор: 162.73 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru