вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, вода- 2000.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, капуста тушеная- 220.00 гр, ацидофилин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.494 жиры:47.861 г. белки: 42.77 г. углеводы: 76.13 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2225.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 48.73 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.62 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 124.85 мг.
Железо: 21.34 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 234.45 мг. Магний: 162 мг.
Натрий: 140.22 мг. Фосфор: 414.14 мг.
Сера: 195.4 мг. Хлор: 101.35 мг.
Йод: 7.66 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru