вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:50): банан(ГИ:65)- 70.00 гр, орех арахис- 25.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.785 жиры:14.9 г. белки: 14.35 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 234.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин РР: 4.3 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 730.6 мг. Кальций: 278.85 мг.
Магний: 109.9 мг. Натрий: 132.2 мг.
Фосфор: 307.1 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru