вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, виноград- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 781.078 жиры:37.607 г. белки: 53.95 г. углеводы: 61.16 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 782.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.13 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 168.68 мг. Натрий: 1.18 г.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Магний: 164.55 мг.
Фосфор: 554.18 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 18.7 мг. Сера: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru