вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, завтрак: овсяная крупа- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.29 жиры:10.11 г. белки: 13.35 г. углеводы: 39.77 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 687.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.57 мг.
Железо: 4.47 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 237.45 мг. Магний: 158.45 мг.
Натрий: 69.55 мг. Фосфор: 335.8 мг.
Сера: 71.9 мг. Хлор: 170.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин С: 51 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru