вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: капуста брокколи- 200.00 гр, йогурт“Fruttis“0.1%- 230.00 гр, аджика“365“- 30.00 гр, кукуруза“365“- 50.00 гр, йогурт“Даниссимо“с шок.крошкой- 130.00 гр, яблоко- 165.00 гр, напитки: вода персиковая- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.6 жиры:1.59 г. белки: 13.06 г. углеводы: 65.75 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 180.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 20 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 0.2 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 106.5 мг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 122.4 мг.
Магний: 46.85 мг. Натрий: 68.9 мг.
Фосфор: 80.15 мг. Сера: 82.25 мг.
Хлор: 77.3 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru