вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.563 жиры:14.657 г. белки: 8.9 г. углеводы: 27.08 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 654.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 18.1 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 615.4 мг.
Кальций: 175.75 мг. Магний: 108 мг.
Натрий: 79.74 мг. Фосфор: 247.78 мг.
Сера: 59.1 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru