вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, плов- 300.00 гр, coca-cola light- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1230.1 жиры:74.5 г. белки: 62.2 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 479.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 94.5 мг. Магний: 148.5 мг.
Натрий: 338.8 мг. Фосфор: 784.8 мг.
Сера: 565.9 мг. Хлор: 324.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru