вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.939 жиры:11.812 г. белки: 9.38 г. углеводы: 17.36 г.

съедено еды: 69 гр. , воды в рационе: 9.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Железо: 3.57 мг. Калий: 214.91 мг.
Кальций: 122.54 мг. Магний: 33.9 мг.
Натрий: 686.71 мг. Фосфор: 177.88 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 3.08 мкг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 8.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru