вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, пирог с рыбой- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, капуста тушеная- 220.00 гр, ацидофилин- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.452 жиры:43.128 г. белки: 39.2 г. углеводы: 69.62 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2136.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 48.68 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 7.06 мг.
Витамин С: 101.8 мг. Железо: 26.22 мг.
Калий: 1.61 г. Кальций: 255.8 мг.
Магний: 173.8 мг. Натрий: 107.96 мг.
Фосфор: 447.12 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 6.72 мкг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Сера: 184 мг.
Хлор: 47.2 мг. Йод: 5.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru