вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 10.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.87 жиры:8.82 г. белки: 11.47 г. углеводы: 74.41 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 270.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 80.87 мг.
Магний: 114.59 мг. Натрий: 107.51 мг.
Фосфор: 150.85 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 0.5 мкг. Витамин С: 31.7 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 36.3 мг.
Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru