вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 130.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр, Обед и ужин 2в1: вермишель(ГИ:65)- 20.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.402 жиры:31.778 г. белки: 28.96 г. углеводы: 28.61 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 224.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин РР: 2.72 мг. Железо: 5.52 мг.
Калий: 412.71 мг. Кальций: 115.6 мг.
Магний: 45.93 мг. Натрий: 254.75 мг.
Фосфор: 401.5 мг. Витамин А: 0.63 мг.
Витамин В3: 2.24 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.67 мкг.
Витамин B12: 1.01 мкг. Сера: 335.69 мг.
Хлор: 285.36 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru