вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (18:00): помидор- 60.00 гр, картофель печенный в кожуре- 95.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, зелень- 3.00 гр, каша гречневая ядрица на воде- 100.00 гр, хлеб бородинский- 47.00 гр, тефтели из индейки- 84.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.9612 жиры:10.765 г. белки: 18.43 г. углеводы: 59.65 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 58.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 19.5 мг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 198 мг.
Кальций: 15.75 мг. Магний: 14.55 мг.
Натрий: 25.02 мг. Фосфор: 18.45 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 34.2 мг.
Йод: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru