вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, блины- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 117.525 жиры:5.551 г. белки: 5.66 г. углеводы: 14.22 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 116.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 4.68 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Железо: 0.32 мг.
Калий: 199.73 мг. Кальций: 159.89 мг.
Магний: 20.03 мг. Натрий: 67.84 мг.
Фосфор: 128.12 мг. Сера: 44.28 мг.
Хлор: 336.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru