вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: рыба отварная- 500.00 гр, Иммунели 1,2%- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.25 жиры:38.31 г. белки: 111.96 г. углеводы: 98.49 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 801 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.2 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 56.36 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 21.02 мг.
Витамин Е: 7.54 мг. Витамин Н: 0.35 мкг.
Витамин РР: 10.1 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 8.03 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 127.8 мг. Магний: 185 мг.
Натрий: 228.8 мг. Фосфор: 364.5 мг.
Сера: 103.4 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru