вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, рыба жареная- 450.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.3 жиры:79.45 г. белки: 104.7 г. углеводы: 50.5 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 653.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.92 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 17.1 мг. Железо: 6.3 мг.
Калий: 3.09 г. Кальций: 181.5 мг.
Магний: 221.7 мг. Натрий: 311.1 мг.
Фосфор: 803.4 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 1.8 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 13.5 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин С: 54.45 мг.
Сера: 632.7 мг. Хлор: 621.45 мг.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru