вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 300.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1225.4 жиры:36.9 г. белки: 33.2 г. углеводы: 86.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 255.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 66 мг.
Магний: 245 мг. Натрий: 153 мг.
Фосфор: 594 мг. Сера: 304 мг.
Хлор: 204 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 11.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru