вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, салат- 70.00 гр, творог каждый день- 100.00 гр, творгог каждый день 5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.886 жиры:12.372 г. белки: 53.05 г. углеводы: 13.43 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 387.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 433.35 мг.
Кальций: 105.8 мг. Магний: 69.3 мг.
Натрий: 17.34 мг. Фосфор: 112.98 мг.
Хлор: 53.75 мг. Йод: 7.85 мкг.
Сера: 11.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru