вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, печень- 100.00 гр, энергетик- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.916 жиры:39.162 г. белки: 34.13 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 847.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.73 мг. Кальций: 159.02 мг.
Магний: 122.78 мг. Фосфор: 676.9 мг.
Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 2.62 мг.
Витамин РР: 9.32 мг. Калий: 1.03 г.
Натрий: 164.74 мг. Витамин А: 3.93 мг.
Витамин С: 37.44 мг. Витамин В3: 7.36 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Сера: 350.36 мг. Хлор: 1.61 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru