вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, пицца с ветчиной- 30.00 гр, семечки- 15.00 гр, орех фисташки- 12.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.191 жиры:19.135 г. белки: 11.26 г. углеводы: 52.41 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 208.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 109.4 мг. Железо: 19.59 мг.
Калий: 928.45 мг. Кальций: 192.45 мг.
Магний: 148.95 мг. Натрий: 103.6 мг.
Фосфор: 293.3 мг. Сера: 52 мг.
Хлор: 139 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru