вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйца куриные вареные- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, фитнесс-хлеб- 50.00 гр, Активиа кефирная- 250.00 гр, Йогурт Альпенгурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.65 жиры:24.975 г. белки: 43.18 г. углеводы: 125.5 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 208 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 4 мг. Калий: 644.8 мг.
Кальций: 287.2 мг. Магний: 75.8 мг.
Натрий: 65.6 мг. Фосфор: 347.8 мг.
Сера: 136.4 мг. Хлор: 68.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru