вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: масло сливочное- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, бульон мясной- 250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, сухари ржаные- 100.00 гр, Мюсли 4 залака ананас- 10.00 гр, Хлеб “Гречишный“- 20.00 гр, Йогурт с прибиотиками- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.94 жиры:69.38 г. белки: 83.44 г. углеводы: 99.61 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 895.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин Е: 11.42 мг.
Витамин РР: 18.6 мг. Витамин Д: 8.05 мкг.
Железо: 9.28 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 359.33 мг. Магний: 178.62 мг.
Натрий: 898.58 мг. Фосфор: 698.41 мг.
Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 150.25 мг. Хлор: 47.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru