вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

судак свежий- 300.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, брынза- 60.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.484 жиры:58.916 г. белки: 94.45 г. углеводы: 6.49 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1441.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.4 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 560.56 мг. Магний: 170.6 мг.
Натрий: 5 г. Фосфор: 1.33 г.
Холестерин: 180 мг. Сера: 540 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru