вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, смородина- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, клюква- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1383.401 жиры:99.236 г. белки: 39.06 г. углеводы: 88.93 г.

съедено еды: 978 гр. , воды в рационе: 555.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 1.78 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 19.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.2 мг. Витамин С: 148.03 мг.
Железо: 99.61 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 613.64 мг. Магний: 497.37 мг.
Натрий: 218.38 мг. Фосфор: 857.59 мг.
Сера: 169.79 мг. Хлор: 154.97 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru