вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Котлеты куриные на пару- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, капуста брюссельская- 100.00 гр, за весь день: сыр пармезан- 10.00 гр, батон- 10.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.069 жиры:57.421 г. белки: 70.52 г. углеводы: 14.81 г.

съедено еды: 1.99 кг. , воды в рационе: 1760.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 20.98 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Витамин С: 100.98 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 317.83 мг.
Магний: 134.31 мг. Натрий: 469.97 мг.
Фосфор: 660.57 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 402.44 мг.
Хлор: 435.06 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru