вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат фруктовый- 100.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, блины- 70.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, земляника- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, баклажаны с майонезом- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

сегодня забрала документы, осталось проработать детали...

ИТОГ:

ккал.: 1190.627 жиры:81.883 г. белки: 50.07 г. углеводы: 64.94 г.

съедено еды: 863 гр. , воды в рационе: 623.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 12.01 мг. Железо: 12.54 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 242.12 мг.
Магний: 135.53 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 661.52 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 90.34 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Сера: 354.08 мг.
Хлор: 1.42 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru