вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 150.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1968.67 жиры:125.06 г. белки: 64.3 г. углеводы: 145.4 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 192.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.76 мг. Витамин В2: 1.04 мг.
Витамин РР: 13.7 мг. Железо: 10.36 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 336.1 мг.
Магний: 143.7 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 931.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.61 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин С: 76.9 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 349.5 мг.
Хлор: 236.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru