вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, творог каждый день- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.626 жиры:4.757 г. белки: 38.2 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 250.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 10.14 мг.
Калий: 729.6 мг. Кальций: 66.65 мг.
Магний: 48.8 мг. Натрий: 57.74 мг.
Фосфор: 79.68 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru