вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 100.00 гр, салат цезарь- 120.00 гр, вода- 1200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.955 жиры:22.405 г. белки: 23.76 г. углеводы: 33.4 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1305.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.55 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 14.32 мг.
Калий: 812.72 мг. Кальций: 542.97 мг.
Магний: 169.32 мг. Натрий: 518.26 мг.
Фосфор: 603.44 мг. Сера: 94.64 мг.
Хлор: 313.4 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru