вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:37): сухари- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 150.00 гр, Шоколад Бабаевский элитный 70,8%%- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.15 жиры:35.64 г. белки: 5.8 г. углеводы: 12.12 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 284.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Витамин РР: 4.1 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 372.4 мг.
Кальций: 56.6 мг. Магний: 47.8 мг.
Натрий: 2.9 мг. Фосфор: 67.4 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru