вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 689.00 гр, орех грецкий- 12.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, вода- 1200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.358 жиры:43.84 г. белки: 31.37 г. углеводы: 98.55 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1218.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 10.87 мг.
Витамин В2: 13.95 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 21.57 мг. Витамин С: 69.99 мг.
Железо: 32.36 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 1.16 г. Магний: 196.17 мг.
Натрий: 335.16 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 64.25 мг. Хлор: 20.68 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru