вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, био-йогурт 3.2- 125.00 гр, огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, перец (сладкий)- 85.00 гр, колбаса докторская- 120.00 гр, карамель Бон пари- 15.00 гр, Багет Баварский- 200.00 гр, Кабачки с помидорами и реп.луком- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, творог- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1303.485 жиры:43 г. белки: 63.63 г. углеводы: 153.61 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 421.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Железо: 5.38 мг. Кальций: 95.8 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 338.1 мг.
Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин С: 260.5 мг.
Калий: 1.16 г. Магний: 101.75 мг.
Хлор: 114.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 14.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru