вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, капуста белокач. жареная- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, фарш мясной- 80.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.252 жиры:28.528 г. белки: 74.8 г. углеводы: 8.72 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2195.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 48.18 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 21.48 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Железо: 28.8 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 217.8 мг.
Магний: 189.6 мг. Натрий: 225.36 мг.
Фосфор: 735.92 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 585.6 мг. Хлор: 230.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru