вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: сырники- 80.00 гр, джем“Махеев“черничный- 20.00 гр, овощи тушеные с грибами- 200.00 гр, свекла с чесноком- 50.00 гр, сыр“365“российский- 20.00 гр, напитки: чай“Rooibos“chili- 600.00 гр, пиво“Zlaty Bazant“0.0%- 450.00 гр, сок“365“яблочно-персиковый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.16 жиры:15.52 г. белки: 10.4 г. углеводы: 27.68 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 42.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 3.76 мг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 87.44 мг.
Кальций: 96.08 мг. Магний: 15.44 мг.
Натрий: 34.56 мг. Фосфор: 136 мг.
Сера: 11.12 мг. Хлор: 96.56 мг.
Йод: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru