вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свинина- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.75 жиры:56.46 г. белки: 36.36 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1308.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 5.65 мг.
Витамин С: 4.05 мг. Железо: 19.37 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 481.62 мг.
Магний: 171.72 мг. Натрий: 298.56 мг.
Фосфор: 712.44 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 4.08 мкг. Сера: 428.44 мг.
Хлор: 398.9 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru