вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 200.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.9 жиры:3.3 г. белки: 21.9 г. углеводы: 108.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 435.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Железо: 10.8 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 270 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 468 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 2.11 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин С: 190 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru