вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, смородина- 50.00 гр, яблоко- 330.00 гр, авокадо- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, клюква- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1070.461 жиры:21.027 г. белки: 30.83 г. углеводы: 195.34 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 543.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.87 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 1.71 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 8.88 мг. Витамин С: 85.36 мг.
Железо: 27.43 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 254.33 мг. Магний: 355.92 мг.
Натрий: 800.75 мг. Фосфор: 719 мг.
Сера: 209.14 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Е: 10.98 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru