вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 424.85 жиры:24.55 г. белки: 46.55 г. углеводы: 9.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 456.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.55 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 802.1 мг. Кальций: 349.55 мг.
Магний: 79.15 мг. Натрий: 351.85 мг.
Фосфор: 611.7 мг. Сера: 464.3 мг.
Хлор: 492.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru