вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: карп- 500.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.831 жиры:64.309 г. белки: 118.47 г. углеводы: 2.39 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 1950.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин РР: 21.72 мг.
Витамин С: 8.9 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 310.81 мг. Магний: 241.8 мг.
Натрий: 381.3 мг. Фосфор: 1.44 г.
Холестерин: 340 мг. Сера: 1.09 г.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.29 мг.
Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru