вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные вареные- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, батончики- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.896 жиры:23.36 г. белки: 15.85 г. углеводы: 39.64 г.

съедено еды: 198 гр. , воды в рационе: 73.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 284.6 мг.
Кальций: 99.28 мг. Магний: 59.26 мг.
Натрий: 49.04 мг. Фосфор: 142.94 мг.
Сера: 51.3 мг. Хлор: 92.9 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru