вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 600.00 гр, цыплята жареные- 150.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.085 жиры:39.989 г. белки: 58.43 г. углеводы: 120.13 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1635.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.38 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.23 мг. Витамин С: 163.05 мг.
Железо: 18.3 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 181.95 мг. Магний: 227.95 мг.
Натрий: 599.25 мг. Фосфор: 761.88 мг.
Сера: 511.65 мг. Хлор: 709.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru