вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:23): яйца куриные вареные- 55.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, чай черный- 300.00 гр, обед (15:30): курица жарен.- 300.00 гр, чай черный- 300.00 гр, ужин (19:50): курица жарен.- 150.00 гр, шашлык- 100.00 гр, чай черный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.895 жиры:102.945 г. белки: 74.21 г. углеводы: 22.49 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 289.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин РР: 12.38 мг. Железо: 10.69 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 100.05 мг.
Магний: 117.6 мг. Натрий: 685.6 мг.
Фосфор: 822.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 8.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Сера: 622.7 мг.
Хлор: 1.93 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru