вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, хлебцы“Елизавета“с чесноком- 5.00 гр, макрель“Sunfeel“в собств.соку- 150.00 гр, шоколад“Alpen Gold“два шоколада- 36.00 гр, карамель“Снежный лимон“- 5.00 гр, напитки: вода- 200.00 гр, чай травяной- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.06 жиры:15.262 г. белки: 3.41 г. углеводы: 30.99 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 262.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4.64 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 7.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.48 мг. Калий: 285.68 мг.
Кальций: 31.12 мг. Магний: 13.6 мг.
Натрий: 12 мг. Фосфор: 47.84 мг.
Сера: 20.4 мг. Хлор: 292.88 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru