вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кофе растворимый Nescafe- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 16.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Пирожки с мясом- 48.00 гр, яблоко- 200.00 гр, Булочка “8 злаков“- 100.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, сыр порционный Hochland с ветчиной- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.86 жиры:19.294 г. белки: 27.21 г. углеводы: 136.96 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 12.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.54 мг.
Железо: 6.81 мг. Кальций: 62.22 мг.
Натрий: 67.66 мг. Фосфор: 84.28 мг.
Калий: 644.48 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин С: 20.2 мг.
Магний: 36.4 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru