вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 300.00 гр, апельсин- 130.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, халва(ГИ:70)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 210.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.04 жиры:34.99 г. белки: 15.05 г. углеводы: 122.33 г.

съедено еды: 3.77 кг. , воды в рационе: 3305.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 2.21 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 203.9 мг.
Железо: 42.8 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 607.3 мг. Магний: 271 мг.
Натрий: 156.9 мг. Фосфор: 476.7 мг.
Сера: 26.9 мг. Хлор: 13.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru